Kristians Vierigs / Getty Images
Pat ja šķiršanās bija tava ideja, tas nenozīmē, ka tev ir pilnīgi labi redzēt savus bijušos randiņus. Galu galā jūs apprecējāties ar šo personu, pieņemot, ka pavadīsit savu dzīvi kopā, tā atklājot, ka viņi ir pārcēlušies uz dzīvi ar kādu citu - vai tas būtu nopietns vai vienkārši metiens - nav gluži viegli norīt tableti. Šīs skumjas, ilgas vai pat jūtas nožēlu var nedaudz pārsteigt un likt jums apšaubīt kāpēc jūs rūpējaties, bet esiet drošs, tas ir pilnīgi normāli un dažos gadījumos ir sagaidāms.
Lai gan ir svarīgi atzīt savas jūtas, mēģiniet maksimāli nedzīvoties. Sākumā jūs varat būt nedaudz nomākts, taču uzskatiet šo par savu ceļvedi, kā tikt galā ar savu bijušo iepazīšanos ar kādu citu. Tas nav viegli, bet ir iespējams. Tas var pat iedvesmot sākt atkal iepazīšanās .
Šeit ir seši padomi, kas palīdzēs jums apstrādāt šīs negatīvās emocijas.
Sajūti savas jūtas
Džeremijs Moellers / Getty Images
Neatkarīgi no tā, vai esat precējies dažus mēnešus vai vairāk nekā desmit gadus, jūsu bijušais kādā brīdī jums nozīmēja daudz, un laikā, kad bijāt kopā, jūs, iespējams, uzskatījāt viņus par savas dzīves mīlestību - vai vismaz par dzīves partneri . To redzēšana kopā ar kādu citu var izraisīt rūgtuma sajūtu, taču tas ir normāli.
Tas nenozīmē, ka jūs esat joprojām iemīlējies , bet tas nozīmē, ka jūs joprojām rūpējaties. Jūs varat justies apvainots vai skumjš, ka jūsu bijušais spēja tik ātri virzīties tālāk, taču, satiekot kādu citu un iemīļojoties, jūs, iespējams, jutīsities mazliet mazāk slikti par to, ka jūsu bijušais ir pārcēlies tālāk. Uzticieties mums, ka viņi satiekas ar jums.
Ļaujiet sev būt greizsirdīgam
Tas iet roku rokā ar emociju izjūtu. Tomēr, lai arī jūs varētu sagaidīt mazliet skumju par to, ka jūsu bijušais turpina darboties, jūs varat būt pārsteigts vai apmulsis par izjūtām greizsirdība kas burbuļo. Jūs varat justies greizsirdīgs, jo personai, kurai vajadzēja būt jūsu partneris ir ar kādu citu, un šķiet, ka viņi ir krāpšanās . No otras puses, jūs varat justies greizsirdīgs, ka viņi varēja doties tālāk pirms jums.
Ja jūs esat negatīvas jūtas, kas jums ir pārāk daudz, mēģiniet sarunāties ar terapeitu, kurš, iespējams, var palīdzēt jums konstruktīvi un noderīgi pārvarēt savas emocijas.
Atcerieties, kāpēc jūs izšķīrāties
Kristians Vierigs / Getty Images
Laulības šķiršana parasti precējies pāris piekrīt viegli un bez daudz uzmanības, iespējams, jums bija pamatoti iemesli šķelties. Paturiet prātā šos iemeslus, kad sākat skumt vai greizsirdīgi domāt par savu bijušo kopā ar kādu citu. Vai vēlaties viņus atgūt? Ja atbilde ir nē, atgādiniet sev, kāpēc. To darot ikreiz, kad sākat izjust negatīvas emocijas par savu bijušo un viņa jauno partneri, tas palīdzēs jums pieņemt notiekošo - un tas pat var jums palīdzēt iet tālāk arī.
Mēģiniet virzīties uz priekšu
Kaut kas cits jāapsver: vai jums varētu būt nepatīkami domāt par savu bijušo iepazīšanos ar kādu citu, jo jūs joprojām esat mazliet iestrēdzis pagātnē? Ja jūs tik ļoti jūtaties par savu bijušo iepazīšanos, ka tas jums liek pārdomāt katru sīkumu un efektīvi sabojājot savu dienu, sper soli atpakaļ un mēģini palīdzēt sev tālāk. Ideja par pagātnes pagātni var izklausīties biedējoši, it kā jūs oficiāli aizvērtu grāmatu, kuru mīlējāt, taču tas ir labākais veids, kā sev atgādināt, ka jūs esat vissvarīgākais savā dzīvē, un jūs esat jums vajadzīgais cilvēks lai saglabātu prieku.
Zini, ka tevi neaizstāj
Melodie Jeng / Getty Images
Neatkarīgi no tā, cik iemīlējies viņa jaunajā partnerī ir jūsu bijušais, atgādiniet sev, ka viņi nemēģina jūs aizstāt vai atveidot to, kas jums abiem bija. Katra attiecība ir atšķirīga, jo tā ir lieliski piemērota iesaistītajām pusēm.
Tas, kas jums bija abiem, vienmēr būs unikāls jums abiem. Turklāt viņi, veidojot jaunas atmiņas ar kādu citu, neizspiež atmiņas, kuras viņš jums dalīja. Vissvarīgākais, kas jāatceras, kad jātiek galā ar bijušo iepazīšanos ar kādu citu, ir tas, ka viņa jaunās attiecības nav jūsu vai jūsu attiecību atspoguļojums.
Centieties būt laimīgs par savu bijušo
Neatkarīgi no tā, cik daudz konfliktu bija šķiršanās process , pajautājiet sev, vai jūs patiešām vēlaties, lai jūsu bijušais būtu nelaimīgs. Pat ja tūlītēja atbilde ir jā, tas, iespējams, dziļi nav taisnība. Galu galā jūs apprecējāties ar viņiem, uzskatot, ka viņi ir labsirdīgs cilvēks, kurš ir pelnījis mīlestību un cieņu, vai ne? Atlaišana ir process, un tas prasīs zināmu laiku un pūles, lai tur nokļūtu, bet, kad jūs to izdarīsit, jūs, iespējams, sapratīsit, ka vēlaties, lai jūsu bijušais būtu laimīgs - pat ja tas nozīmē, ka viņi ir apmierināti ar kādu citu.
Tātad jūsu bijušais apprecas - lūk, ko darīt
