Pārvarēt emocionālo šķiršanos, kad likumīgais puteklis ir nokārtojies

Getty Images / Westend61

Šajā rakstā

Emocionālā šķiršanās ir psiholoģisks mehānisms, ko daži laulātie izmanto, kad uzskata, ka laulība ir kļuvusi par draudu viņu labklājībai. Emocionāli šķiroties no dzīvesbiedra, jūs esat nošķiruši savas emocijas no laulības. Dažiem laulātajiem tas notiek pirms šķiršanās . Citiem tas notiek tikai pēc šķiršanās procesa.

Kas ir emocionāla šķiršanās?

Emocionālā šķiršanās ir psiholoģisks mehānisms, ko daži laulātie izmanto, kad uzskata, ka laulība ir kļuvusi par draudu viņu labklājībai. Emocionāli šķīries no dzīvesbiedra, cilvēks ir nošķiris savas emocijas no laulības.

Lielākā daļa šķiršanās ir vienpusējas. Ļoti reti pāris apsēdīsies un pieņems lēmumu šķirties kopā. Parasti laulātais, kurš jau ir emocionāli nodalījies no laulības, pieprasa šķiršanos. Šis laulātais ir piedzīvojis “emocionālu šķiršanos” un tagad plāno likumīgi šķirties no laulātā.

Dzīvesbiedrs “prom” un “atstātais”

Daži laulātie gadiem ilgi cīnās ar emocionāla attāluma izjūtām, pirms to saprot šķiršanās ir risinājums . Šos laulātos parasti dēvē par “aizgājušajiem laulātajiem”. Dažādu iemeslu dēļ aizgājušais laulātais var emocionāli atdalīties. Visbiežāk emocionālā atdalīšanās no laulības un laulātā ir psihiski pārliecinošs veids, kā ļaut laulātajam saglabāt robežas kad viņi jūtas cietuši vai laulība viņiem kļuvusi nedroša.

Emocionāla šķiršanās no laulātā palīdz personai saglabāt psiholoģiskās integritātes izjūtu, ja saskaras ar emocionāli prasīgu situāciju. Principā emocionāla šķiršanās dažiem ir likumīga šķiršanās, jo viņi ir izjutuši nepieciešamību atteikties un pasargāt sevi no laulības problēmām.

Laulāto, kurš pēc likumīgas šķiršanās paliek galā ar emocijām, parasti sauc par “atstāto laulāto”. Neatkarīgi no tā, kuru lomu tu atrodi, tev ir jātiek galā ar laulības beigām un jāsāk sevi uztvert kā atsevišķu indivīdu, nevis vairs vīru vai sievu.

Braucamā dzīvesbiedra raksturojums

• Nekomunikabls pēc tam, kad vairākus gadus pavadījis, mēģinot sazināties ar vilšanos
• Auksts un tāls beidzot atteicies, vairs nav ieinteresēts strādāt pie laulības
• Daudz laika pavada prom no mājām, lai izvairītos no nelaimīgas laulības
• Uzbudināmi un nepacietīgi apvainojas laulātā mēģinājumi glābt laulību
• Vēlas, lai šķiršanās process noritētu ātri

Aiz muguras atstātā laulātā raksturojums

• Šokam nebija ne jausmas, ka laulībā ir problēmas
• Tiek meklēti veidi, kā glābt laulību
• Kļūst lipīgs, bieži lūdzoties un lūdzot citu iespēju
• Izrāda dīvainu rīcību, piemēram, vajāšanu un uzmākšanos
• Trauksmes sajūta un bailes par nākotni un atkal būt vienīgam
• Cenšas kaut ko aizkavēt šķiršanās procesu un pieķerties viņu laulībai un laulātajam

Pārvaldīt savas emocijas

Pamestā laulātā pamata instinkts ir kontrolēt situāciju. Viņi neredzēja brīdinājuma zīmes un nezina, kā efektīvi reaģēt. Rezultātā viņi reaģē tādā veidā, kas aizgājušo dzīvesbiedru emocionāli attālināja.

Atstātais laulātais vēlas darīt vai pateikt kaut ko tādu, kas viņu laulāto emocionāli atgriezīs laulībā. Baiļu un emocionālo sāpju dēļ, kas rodas, zaudējot kādu, kuru viņi mīl, atstātais laulātais bieži šķiršanās procesā rada nevajadzīgus konfliktus.

Ir svarīgi saprast, ka laulātais, kurš jau ir šķiries no laulības, nav ļauns cilvēks. Viņi drīzāk neveic sāpju un sāpju programmu, bet gan meklē izglābšanos no situācijas, kas viņiem rada sāpes un sāpes. Tas viņiem var likt reaģēt uz dzīvesbiedra šoku un sāpēm, šķiet, saaukstēšanās un aprēķina veidā.

Palikušā laulātā vēlmes un vajadzības nevar kontrolēt ar neracionālu, dīvainu rīcību. Labākais, ko viņi var darīt, ir samierināties ar to, ka viņiem ir tikai kontrole pār savām emocijām. Koncentrēšanās uz viņu emociju kontrolēšanu viņiem palīdzēs vienmērīgi pārvietoties pa procesu emocionāli atrauties no dzīvesbiedra. Savukārt viņiem būs vieglāk orientēties šķiršanās tiesiskajā procesā.