Stocky
Kāzu murgi ir reāla lieta. Un daudziem viena no viņu lielākajām reālajām bailēm - slimošana kāzu dienā - ir atkārtota. Bet kā ir ar to, kad tas murgs kļūst par realitāti? Atšķirībā no tā, kāds ir jūsu sapnis, kad jūsu ceremonijā nepiedalās pilnīgi neviens cilvēks, reāla iespēja justies zem laika apstākļiem vai pat taisni slimu lielajā dienā. Tātad, ir svarīgi būt gatavam.
Tāpēc, ka neviens nevēlas izskatīties bāls un slimīgs, kad domājams, ka tā ir nosarkusi līgava, Līgavas runāja ar Dr. Džūdija Tunga , ambulatorās iekšējās medicīnas nodaļas vadītājs un Ņujorkas-Presbiterijas lejtelpas Manhetenas slimnīcas medicīnas katedras priekšsēdētājs, kā arī Weill Cornell Medicine klīniskās medicīnas asociētais profesors, lai uzzinātu, kā rīkoties, ja kāzās esat slims diena.
Iepazīstieties ar ekspertu
Dr Džūdija Tunga ir ambulatorās internās medicīnas nodaļas vadītāja un Ņujorkas Presbiterijas Lejasmanhetenas slimnīcas medicīnas katedras priekšsēdētāja un Weill Cornell Medicine klīniskās medicīnas asociētā profesore.
Profilakse ir galvenā
Ar negulētas naktis , stress un pastāvīga aktivitāte, kas noved pie lielās dienas, tas ir svarīgi sekojiet savai imūnsistēmai . Kā norāda Tungs, šeit ir ļoti svarīgi novērst kāzu dienas slimības, pirms tās notiek. 'Līgavai pēc iespējas labāk jāaizsargā un jāatbalsta sava imūnsistēma, pietiekami gulējot, labi ēdinot, pienācīgi mitrinot un pēc iespējas vairāk mazinot stresu. Laba roku higiēna, protams, arī ir obligāta, ”iesaka Tungs.
Tādējādi līgavām vajadzētu krāt vitamīni un imunitāti veicinošas piedevas. Mēs mīlam Sujas imunitātes kadru. Iepakots ar dzīvām probiotikām un spēcīgām imunitāti atbalstošām sastāvdaļām, piemēram, ingveru, kurkumu, camu camu un ehinaceju, tas dos jums nepieciešamo impulsu pirms kāzām stress var nopietni ietekmēt jūsu ķermeni. Uzkrājiet 15 iepakojumus un uzspiediet vienu dienu, sākot no sākuma divas nedēļas uz priekšu savu kāzu datumu, lai slimība netiktu traucēta.
Dirty pieklājība
PIRKT TŪLĪT: Netīrs , 49,99 ASV dolāri par 15 kadriem
Ja jūs jau esat slims ..
Ja pamodies uz jūsu kāzu rīts lai atrastos slims, ir svarīgi novērtēt simptomus un uzmanīt visu, kas attiecas.
Tungs saka: ja esat inficējies ar infekciju, jāapzinās satraucoši simptomi - un kuru nevajadzētu ignorēt - 'iekļaujiet paaugstinātu drudzi, kas pārsniedz 103 grādus, dehidratācijas pazīmes (reibonis, sausums mutē, reta urinēšana, vājums), kardiopulmonālu kompromisu (elpas trūkums, sēkšana, sāpes krūtīs) un apjukumu vai smagu letarģiju.' Visi šie simptomi nekavējoties jāpievērš ārsta vai veselības aprūpes sniedzēja uzmanībai. Tas ir tāpēc, ka, pēc Tunga teiktā, 'Dažas ārstēšanas metodes ir jutīgas pret laiku, ieskaitot pretvīrusu līdzekļu lietošanu gripai, un tās ir jāievada 48 stundu laikā pēc simptomu efektivitātes.'
Pārvaldiet savus simptomus
Neskatoties uz sliktu pašsajūtu, ja neviens no jūsu simptomiem nav ārkārtīgi satraucošs, protams, ir veidi, kā jūs joprojām varat izbaudīt kāzas. Un par laimi, adrenalīns un uztraukums var arī aizkavēt jūs arī lielāko vakara daļu.
Lai pēc iespējas mazinātu simptomus, Tungs iesaka veikt šādas bezrecepšu iespējas - ja vien jums nav iepriekšēju apstākļu, kas aizliedz to lietošanu, un jūs izvairāties no alkohola lietošanas, ja to iesaka produkta brīdinājumi.
Lai gan pirms mājas aptiekas uzkrājuma, Tungs atzīmē: 'Daudzas no šīm zālēm ir iepakotas kombinētās saaukstēšanās un gripas formās, taču, saprotot, uz kuriem simptomiem katrs ir vērsts, līgava var saglabāt enerģiju, izvairīties no nevajadzīgu zāļu lietošanas, un baudīt viņas kāzas. ' Tātad, ārstējiet tikai tos simptomus, ar kuriem pašlaik saskaras. Kā vienmēr, ieteicams vispirms pārbaudīt visas problēmas, ko novēro ārsts.
Attiecībā uz drudzi un ķermeņa sāpēm Tungs iesaka lietot acetaminofēnu (Tylenol) līdz 1000 mg, Ibuprofēns līdz 600 mg vai Naprosyn līdz 440 mg ik pēc astoņām stundām.
Iesnām viņa iesaka Loratidīnu (Klaritīns ) 10mg, feksofenadīns (Allegra) 180 mg vai cetirizīns (Zyrtec) 10mg vienu reizi dienā.
Lai aizliktu degunu, izmēģiniet pseidoefedrīnu 60 mg vai fenilefrīnu 10 mg ik pēc sešām stundām.
Un pret klepu, kas neatstās, Tungs iesaka Guaifenesīnu (Mucinex) 600mg divas reizes dienā (kā atkrēpošanas līdzeklis) un / vai Dekstrometorfāns 30mg divas reizes dienā (kā nomācošs līdzeklis).
Lai saglabātu enerģiju un nepieļautu šausmīgo gripas mērci, mēs iesakām iemalkot Suja Energy Shot, gatavojoties. Jūs saņemsiet 100 mg kofeīna bez kafijas nervozēšanas, kā arī uzlabosiet labsajūtu, pateicoties organiskiem kafijas augļiem, adaptogēniem reishi un dzīviem probiotikām.
Dirty pieklājība
PIRKT TŪLĪT: Netīrs , cena atkarīga no mazumtirgotāja
5 veselīgi ieradumi, kas jāattīsta kopā ar partneri
