Kā plānot un sākt kāzu skaistumkopšanas režīmu

FOTO AR JŪSU NAUDU

Jūs to esat paveicis jautrajā daļā jūsu iesaistīšanās (atzīstiet to: jums patika sagrābt visus šos zvana selfiji ), un tagad ir pienācis laiks iekļauties smalkā izskatā, izskatoties fantastiski savā lielajā dienā. Mēs runājam par jūsu kāzu skaistuma režīms jo tieši tagad ir ideāls attaisnojums, lai piešķirtu tai pārvērtības, lai, ejot pa eju, jūs varētu iegūt labākos matus, ādu un nagus savā dzīvē.

Papildus jūsu kāzu kontrolsarakstam jums ir vēl viens uzdevumu kopums, kas iekarojams, pirms sakāt “es daru”, bet par laimi šis kontrolsaraksts ir daudz jautrāks nekā izlemt, kur sēdēt jūsu naidīgajiem brālēniem. Kāzu skaistumkopšanas režīma sākšana (vai atjaunošana) ir lielisks veids, kā praktizēt dažus pašapkalpošanās , dodot jums iespēju mazināt stresu pirms jūsu kāzām. Un, protams, katrs solis palīdzēs jums uzlabot kāzu dienas izskatu, sākot no ādas izlīdzināšanas līdz matu stiprināšanai.

'Zināmā mērā ikviens vēlas ikdienā izskatīties kā supermodelis, taču mums, iespējams, nav spēka to rīkoties,' saka Ņujorkas dermatologs Dendijs Engelmans, kurš palīdzēja Sofijai Vergarai sagatavoties kāzu dienā. 'Kāzu datums dod jums termiņu un liek jums sākt kustēties.' Pulkstenis ir atzīmēts, un ir pienācis laiks sākt pārbaudīt lietas, kas nav jūsu kāzu skaistuma plānā, kas ved līdz lielajai dienai.

Zemāk 40 lietas, kas jāņem vērā, sakārtojot līgavas skaistumkopšanas rutīnu.

Āda: Pārvaldiet stresu

Tomass Bārviks / Getty Images

No galvas augšdaļas līdz pirkstu galiem skaistumkopšanas bamperiem nav beigu, ja jūs nepakļūstat kāzu plānošanas stresa kontrolei. Sejas frontē saka NYC dermatologs Dendijs Engelmans: 'Daudzus iekaisuma apstākļus, tostarp ekzēmu, psoriāzi un pilatos keratozi, vismaz daļēji var izraisīt stress. Tā kā stress vājina imūnsistēmu, hronisks iekaisums pasliktinās. '

Pārmērīga trauksme var arī traucēt miegu, kas savukārt var novest pie pelēkas, noteikti neapbruņotas sejas krāsas. Labojums? Dari, ko vari nomierinies , neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē, ka pēc darba jāiet jogas stundā vai arī vadot meditācijas lietotnes piemēram, Headspace un Omvana.

Kad: 1 gads ārā

Āda: izveidojiet tikšanos ar savu dermatologu

Ikonu / Getty Images

Ir divi galvenie iemesli, lai agri nokļūtu dermā: viens, viņi var labāk novērtēt jūsu sejas pašreizējo stāvokli labāk nekā jūs un jūsu uzticamais palielinošais spogulis. Un divi, viņi var jums palīdzēt izstrādāt stratēģiju lai sasniegtu savus sapņu ādas mērķus, vai tas būtu nepatīkamu pieres grumbu mīkstināšana vai pūtītes. 'Dažas procedūras prasa laiku - līdz pat vairākiem mēnešiem -, un jūs noteikti vēlaties spēles plānu,' saka Engelman.

Kad: 1 gads ārā

Āda: apsveriet matu noņemšanu ar lāzeru

Bokeh fotogrāfija

Lai palutinātu sevi ar lāzera epilāciju, nav labāka attaisnojuma kā jūsu kāzas (un medusmēnesis). Vai tā ir plātīšanās? Jā, bet tas būs tik tā vērts, kad pēdējās domas ir padušu un kāju skūšana. Atkarībā no tā, kur dodaties, sesijas var svārstīties no 200 līdz 350 ASV dolāriem, un 'plānošana jāveic 9 līdz 12 mēnešus pirms kāzām, jo ​​parasti, lai redzētu pastāvīgus rezultātus, nepieciešamas sešas sesijas, kas sadalītas sešu nedēļu intervālā,' saka Kristians Karavaloss, Lāzera epilāciju spa Romeo & Juliette NYC.

Kad: 1 gads ārā

Āda: izlemiet, vai retinols jums ir piemērots

Seričai traipoom

Atvasināts no A vitamīna, retinols palielina šūnu apriti, atsedz poras, palielina kolagēnu un palīdz mazināt hiperpigmentāciju. Recepšu versija, aka retinoīds, ir vēl spēcīgāka. Tomēr, lai cik lieliski tie būtu, var izraisīt gan retinols, gan recepšu stipruma retinoīdi apsārtums un lobīšanās sākumā un pat iespējama pūtītes paaugstināšanās pirms visu šo priekšrocību uzsākšanas. 'Es iesaku pacientiem sākt lietot bezrecepšu retinolu vismaz četras līdz astoņas nedēļas, pirms viņi pāriet uz recepšu retinoīdu,' saka Engelman. 'Viņu āda to labāk panes.'

Kad: 9 mēneši ārā

Āda: apmeklējiet estētiķi parasto sejas kopšanai

Ērihs Makvejs

Atrodiet cienījamu estētiķi savā apkārtnē, lai palīdzētu uzturēt ādu tip-top formā. Sākotnējā tērzēšanā ar iespējamo estētiķi pārliecinieties, vai esat apmierinājis savus mērķus un vajadzības - nebaidieties izteikties. 'Meklējiet kādu, kurš ir labs klausītājs,' saka NYC sejas speciāliste Džoanna vargas . 'Vecās skolas sejas speciālisti diktētu jūsu aprūpi. Šajās dienās labākie strādā ar jūsu budžetu, mērķiem un ādu. Nepārsniedziet ārstēšanu vai nu, jo ir iespējami pēc sejas sejas uzliesmojumi. 'Es nekad negribētu, lai līgava ārstētos ar jaunu sejas speciālistu tuvu viņas kāzu datumam,' viņa saka.

Kad: 9 mēneši ārā

Āda: salapojiet un sekojiet līdzi mirdzošam serumam

Elisabetta Polignano

Kad atmirušās šūnas uzkrājas uz ādas, tās traucē gaismas atstarošanu, padarot to blāvu, skaidro NYC dermatologs Dr. Džošua sastādītājs . Risinājums: regulāri pīlings savienots ar mirdzošu serumu, lai kāzu dienā sniegtu vislabāko spīdumu no iekšpuses. 'Regulāra pīlings noņem mirušās šūnas, lai uzlabotu mirdzumu, un var uzlabot ādas spilgtumu absorbciju caur ādu,' viņš paskaidro. 'Es iesaku sākotnēji veikt pīlingu reizi nedēļā un pēc mēneša, ja vien jūs to varat panest, pāriet uz divreiz nedēļā.'

Kad: 5 mēneši ārā

Āda: izlaidiet vīnu un nokļūstiet sulu spiedē

Oskars Vongs / Getty Images

Tā kā vino ir tik pasaules klases dehidratators, kapilāru pārtraucējs un mirdzuma laupītājs, bezgalīgu brilles notriekšana ir viens no lielākajiem noziegumiem pret topošajām līgavām, saka Vargas. Ja ir pārāk grūti šķirties no vīna, vismaz samaziniet un nomainiet šo Bordo ar sašķidrinātiem lapu zaļumiem - īpaši dažos mēnešos pirms jūsu kāzām. 'Zaļā sula ir lieliski piemērota ādai, jo tā nodrošina skābekli un satur vitāli svarīgas minerālvielas, kas palīdz stimulēt limfātisko sistēmu un iztukšo tūsku,' saka Vargas. 'Viena diena ir lieliska.'

Kad: 3 mēneši ārā

Ķermenis: barojiet ādu, sākot ar dušu

Stocksy United

'Lielākā daļa sieviešu neapzinās, ka jūsu ādas kopšanas procedūra patiešām sākas dušā un ka maiga tīrīšanas līdzekļa izmantošana ir galvenā,' skaidro dermatologs Dr. Mona gohara . 'Es iesaku Dove ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas nesatur sulfātus, kas izgatavots ar 100% maigiem tīrīšanas līdzekļiem un nodrošina maigāku, gludāku ādu jau pēc vienas dušas.' Viņa iesaka maigi notīrīt ādu sausu, nevis berzēt un dažu minūšu laikā pēc izkāpšanas no dušas uzklāt losjonu, lai bloķētu mitrumu, pirms tas iztvaiko. Pierodiet to darīt skaistai ādai no galvas līdz kājām līdz jūsu kāzu dienai.

Kad: 1 gads ārā

Ķermenis: pievērsiet uzmanību dekoltētai

Galia Lahav

Beverlihilsas dermatologs saka, ka tas ir ne tikai pazīstams saules magnēts, bet arī dekoltēze ir pakļauta grumbām cita iemesla dēļ. Dr Harolds Lancers : audu plāna āda. 'Kakla un krūšu ādas struktūra ir ļoti atšķirīga nekā sejas un ķermeņa,' viņš saka. 'Dekoltāža ir zona ar ievērojami mazāk' tauku polsterējumu 'un parasti ir maigāka nekā sejas āda.' Tulkojums: Jums, iespējams, būs jāpieliek papildu pūles. Sāciet ar ārpusbiržas retinola produktu un pārejiet pie receptes, ja jūsu derm to uzskata par nepieciešamu.

Kad: 1 gads ārā retinolam 6 mēneši Rx retinoīdam

Ķermenis: Izmantojiet mitrinātāju, lai saglabātu ādu laimīgu un veselīgu

Olivia rae james

Keratosis pilaris (saīsināti KP) izraisa keratīna pārpalikums, kas matu folikula vietā veido spraudni. 'Diemžēl mēs nezinām, kas izraisa keratīna uzkrāšanos,' saka Engelman, kurš atzīmē, ka KP bieži ietekmē cilvēkus ar citiem ādas stāvokļiem, piemēram, ekzēmu. Izraisītāji var ietvert aukstu temperatūru (kā rezultātā trūkst mitruma gaisā), hormonālas izmaiņas, pārtikas alerģijas un līgavas arhemātu - stresu. Lai gan KP nav iespējams izārstēt, Engelman saka, ka simptomus var ārstēt, pīlingu veicot ar tādu produktu kā DermaDoctor KP Duty Scrub , (46 USD) , lai atvienotu iesprostotos keratīna un atmirušās ādas šūnas, kas izraisa izciļņus. 'Var palīdzēt arī mitruma ievadīšana gaisā, izmantojot mitrinātāju.'

Kad: 9 mēneši ārā

Āda: nokļūst sausā sukā

Getty Images

Pulkstenis plkst zem 20 USD , ķermeņa birste varētu būt viens no labākajiem ieguldījumiem skaistumkopšanā, ko veicat. Pēc Engelmana domām, sausā suka dod lielus ieguvumus ādai, ieskaitot pīlingu un palielinātu asinsriti (t.i. veselīgu mirdzumu). No vispārējā labsajūtas viedokļa tas arī paātrina limfas plūsmu - vissvarīgāko šķidrumu, kas toksīnus izsviež no mūsu sistēmām. 'Limfa paļaujas uz muskuļu kustību, lai izietu caur ķermeni, tādēļ, ja neesat aktīvs cilvēks, sausā suka ir brīnišķīgs līdzeklis, lai atbrīvotu ķermeni no atkritumiem,' atzīmē Engelman. 'Aiz tā ir reāla zinātne, un tā patiešām darbojas, kad jūs to apņematies.' Sāciet ar trim sausas tīrīšanas sesijām nedēļā, veidojot katru dienu, un pēc tam pārliecinieties, ka uzklājat kāda veida mitrinātāju. 'Man patīk to darīt pirms dušas,' saka Engelman, 'un pēc tam pirms dvieļu noņemšanas hidratē ar ķermeņa eļļām.'

Kad: 6 mēneši ārā

Ķermenis: Sveldzējiet ādu ar izsmidzināmu iedegumu

Alisa Grīnberga

Eksperts Sofija Evansa iesaka iegūt a izmēģinājuma aerosola iedegums pirms kleita pieguļ, lai saprastu, vai pirms lielās dienas vēlaties iet tumšāk vai gaišāk. 'Nedēļu pirms lielās dienas sāciet lobīt ādu, gatavojoties izsmidzināmam iedegumam.' Cenas var svārstīties no USD 50 salonā līdz USD 250 par mājas zvaniem.

Kad: Pie kleitas piegulēšanas un 2 dienas pirms kāzām

Mati: Keratīna procedūra 101

Bokeh fotogrāfija

Vienkārši nevar apiet faktu, ka ķīmiskā taisnošana rada jūsu veselībai lielu veselību. Padarīt situāciju vēl sliktāku? Galvu reibinošs iespēju klāsts, sākot no Brazīlijas oriģinālā izšūšanas risinājuma līdz japāņu iztaisnošanai. 'Ir tik daudz dažādu keratīna procedūras un atpūtniekiem šodien, ”saka kolorists un salona īpašnieks Šarona Dorrama . 'Es iesaku izmēģināt procesu vairākus mēnešus iepriekš, lai pārliecinātos, ka tas darbojas jums.'

Kad: 9 mēneši ārā, lai ņemtu paraugu iztaisnošanas ārstēšanai

Mati: izdomājiet krāsu spēles plānu

Roey Yohai

Lielās dienas krāsu maiņas vispārējais īkšķis - neatkarīgi no tā, vai dodaties gaišāk vai tumšāk - ir palikt divos dabiskā nokrāsas toņos. Bet neatkarīgi no tā, kādu krāsu vēlaties, plānošana ir obligāta. 'Jums jāsāk plānot matu krāsa, tiklīdz jūs zināt, kā jūsu mati tiks veidoti kāzās,' saka Stefānija Brauna , kolorists IGK salonā Ņujorkā. Nesiet iedvesmas fotoattēlus savam izvēlētajam koloristam un skaidri norādiet savus matu mērķus. Jums vajadzētu arī plānot matus pieskarties 7 līdz 10 dienas pirms kāzām, lai nodrošinātu, ka tie izskatās pēc iespējas labāk. 'Jūs vēlaties, lai jums būtu pietiekami daudz laika, lai uzzinātu, ka jums patīk galīgā krāsa, ja jums kaut kas ir jāmaina,' viņa atzīmē.

Kad: 6 mēneši, lai veiktu testa braukšanas sākotnējo krāsu. 10 dienas, kas nepieciešamas pēdējai pirms kāzām

Mati: šampūns retāk (jā, tiešām)

Alisa Grīnberga

Tikpat lieliski, kā H20 jums ir iekšēji (tas mitrina un izšļakstās, tāpēc dzeriet dzērienu), kad runa ir par matiem, ūdens nedos nekādas priekšrocības tiem dārgajiem akcentiem vai bagātīgai mākslīgai brunetei. 'Pārāk ar šampūnu izcelšana, blāvi un izbalē matu krāsu,' saka Dorrams. 'Es vienmēr iesaku šampūnu mazgāt ne vairāk kā trīs līdz četras reizes nedēļā. Vislabāk ir izskalot matus un starp šampūniem izmantot vieglu detangleru. '

Kad: 6 mēneši ārā

Mati: Nepalaidiet kondicionieri

Paulīna Kāzas

Krāsa vai bez krāsas, tas ir laiks, lai jūsu slēdzenēm varētu izbaudīt papildu TLC. Jūs varat doties uz salonu, lai veiktu dziļu kondicionējošu procedūru, vai arī pats to izdarīt, slīpējot mitros matus ar savu megahidratators pēc izvēles. Lietošanai mājās Dorram iesaka dažus pilienus E vitamīna eļļas, kas sajaukta jūsu izvēlētajā kondicionierī vai matu maskā. 'Mēs parasti izveidojam kondicionēšanas plānu, kas izveidots ap kāzu datumu,' saka Dorrams. 'Ja mati ir sliktā formā, mēs iesakām veikt nedēļas vai divas nedēļas.'

Kad: 3 mēneši (agrāk, ja mati ir bojāti)

Mati: personalizējiet matu stilu

Loka Mariona

Slavenību frizieris Džordžs Kiriakoss , kurai ir 25 gadu pieredze, saka: “Jūs vēlaties mūžīgu izskatu - paaugstinātu sevis versiju. Ja jūs nekad nēsājat matus uz augšu, jo ienīst savas ausis, neļaujiet nevienam par to runāt. ' Tulkojums: Novērsiet šos Instagram augšējos un atjauninātos matu aksesuārus un izmantojiet frizūru, kas jums šķiet dabiska, veicot matu izmēģinājumus.

Kad: 2 mēneši ārā

Mati: dodiet pagarinājumiem iespēju

Alisa Grīnberga

Ja jūsu dabīgajiem matiem trūkst apjoma nodaļā vai jūsu izvēlētajai frizūrai ir vajadzīgs papildu garums, izmēģiniet matu pagarinājumus. 'Pagarinājumi palīdz radīt dažādus stilus, visu dienu uzturēties, izmantojot fotoattēlus un dejas, un padara matus par vislabāko normālā stila versiju,' saka Edvards Trikomi, līdzdibinātājs un stilists no Warren-Tricomi saloni . Matu pasūtīšana prasa apmēram mēnesi, tāpēc viņš iesaka doties uz konsultāciju vismaz divus mēnešus pirms kāzu datuma. 'Ja jūs darāt pastāvīgus pagarinājumus, es gribētu, lai viņi tos ieliek nedēļu vai divas pirms kāzām un klipiem, nedēļu pirms tam ir labi.'

Kad: 2 mēneši konsultācijai un 1 nedēļa pirms kāzām

Aplauzums: ieguldiet Satin-Finish Foundation

Olīvija un Dens

Dodiet lielu aplausu satīna apdares pamatam, vispārīgi glaimojošai formulai. 'Satīnam ir spilgtums, un tas padara ādu skaistu,' saka mega grima magnāts Sonija kašuka . 'Jūs vēlaties to mazliet mirdzumu un rasas, ko jūs nesaņemat ar matētu formulu. Bet tajā pašā laikā jūs nevēlaties pārāk daudz mirdzēt. Satīns nodrošina līdzsvaru, kas visvairāk atgādina dabisko ādu. '

Kad: 1 gads ārā

Aplauzums: uzlabojiet kosmētikas atlicināt

Keitija Rezere

'Šīm bildēm ir jāpārsniedz laiks,' viņa atzīmē. 'Ja jūs neesat liels kosmētikas lietotājs, nedariet to tikai kāzu dienā. Valkājiet to, ko parasti valkā, bet uzlabojiet to, 'viņa saka. 'Jūs pat varat vienkārši pievienot skropstu, lai izdarītu kaut ko īpašu. Neviens nekad nesapratīs, ka jums ir nepatiesas skropstas. Punkts ir atturēties no visa, kas ir pārāk ekstrēms vai acīmredzams. '

Kad: No 3 līdz 6 mēnešiem

Aplauzums: izlaidiet skropstu tušu, izmēģiniet skropstu pieaudzēšanu

Mollija Persika

Baidies no ūdensizturīgās skropstu tušas lielajā dienā vienkārši negriezt? Apsveriet skropstu pieaudzēšanu. Klementina Ričardsone, grupas dibinātāja Skaudīgas skropstas NYC saka: 'Skropstu pieaudzēšana ir lieliski piemērota līgavām, kuras nevēlas uztraukties par to, ka no mēģinājuma vakariņām līdz medusmēnesim ir skaistas skropstas.' Viņa arī piebilst, ka fotogrāfijās tie izskatās lieliski. 'Tā kā skropstu pieaudzēšana tiek atsevišķi novietota uz esošajām skropstām, neatkarīgi no tā, cik tuvu atrodas kamera, tie izskatās dabiski.' Ričardsons iesaka dažu nedēļu laikā iegūt pirmo pilnu komplektu, lai tos izmēģinātu un trīs līdz četras dienas pirms kāzām atgrieztos pēc aizpildīšanas. 'Atgriežoties, jūs varat mainīt savu iepriekšējo izskatu,' viņa saka.

Kad: 3 nedēļas ārā un 3 dienas ārā, lai veiktu pieskārienu

Aplauzums: izvairieties no smagas konturēšanas

Alisa Grīnberga

Lai arī pareizi veidojot kontūru, tas var būt glaimojošs, Kašuks iesaka rīkoties piesardzīgi attiecībā uz lielo dienu. 'Ja jums ir smags kontrasts, seja nesakrīt ar pārējo ķermeni.' Lai optimizētu tehniku, izvēlieties tīru, sajaucamu krēma formulu . 'Ir veids, kā konturēt dabiskāk, izmantojot caurspīdīgas, caurspīdīgas faktūras,' viņa paskaidro. Zem vaigu kauliem pievienojiet tikai dziļu mājienu. Ļoti smalks, ļoti caurspīdīgs. '

Kad: Diena

Aplauzums: līdzsvars ir atslēga

Alisa Grīnberga

'Mans lielākais padoms līgavām ir atturēties no jebkāda veida galējībām,' atzīmē Kašuks. 'Nekam nevajadzētu lēkt, tāpēc tas nozīmē, ka nekas nav pārāk spēcīgs. Tas ir par līdzsvaru un maigumu. Vai vēlaties kāzām sašūpot sarkanu lūpu? Labi. Bet saglabājiet lūpu līniju mīkstu un nedefinētu. '

Kad: Diena

Uzacis: noliec pinceti

Getty Images

Mēs visi esam vainīgi pārmērīgā noplūkšanā, bet tagad ir īstais laiks nopietni nolikt pinceti un atteikties no vītnēm un vaksācijas. Kāpēc? Pārlieku noplūkot, jūs zaudējat visu savu dabiska arkas forma , kas var pilnībā mainīt jūsu sejas izteiksmi. 'Katrai līgavai ir vajadzīgs labs estētiķis, lai pirms lielās dienas saputotu šīs uzacis formā,' saka Džareds Beilijs , Benefit Cosmetics globālais uzacu eksperts. 'Lai klasiskā pieejā veidotu uzacu veidošanu, vēlaties atrast uzacis, kas atbilst jūsu sejai - uzacīm jābūt jūsu sejas vaibstu spogulim. Tā viņi sāk līdzsvarot visu seju un acis. '

Kad: 1 gads ārā

Uzacis: ieguldiet Perfect Brow Arsenal

JFK attēls

'Vienīgais, kas ir otrais, lai atrastu ideālu kleitu lielajai dienai, ir atrast perfektu uzacu skapi,' saka Beilijs. 'Jums jāmeklē kvalitatīvus produktus lai novērstu tādas lietas kā kosmētikas sabrukšana vai pārslveida želejas. ' Viņš saka, ka tagad ir īstais laiks ieguldīt ļoti pigmentētos, ilgi valkājamos uzacu produktos, kas neplīsa vai neizliecas. Galu galā šogad jūs fotografēsiet bez pārtraukuma. Beilija padoms, kad krāsa atbilst jūsu uzacu arsenālam: 'Noteikti izvēlieties toni, kas atdarina to pašu krāsu kā jūsu uzacu mati - tas ir galvenais, lai produkts bez piepūles saplūst.'

Kad: 1 gads ārā

Aplauzums: izmēģiniet Microblading

Hetere Varaksa

Ja jūsu uzacis ir tik reti, ka tām nepieciešama nopietna palīdzība vai arī jūs esat mirst, lai izmēģinātu microblading, apsveriet iespēju to darīt divus mēnešus. Izmantojot microblading, jūs varat sasniegt savus sapņu dabiskos uzacis, neuztraucoties par sviedriem vai ūdeni, kas traucē skaistajām uzacīm. 'Sākotnēji viņiem būs vajadzīga nedēļa, lai dziedinātu, un pēc tam jums ir jāpiedalās četras līdz sešas nedēļas pēc tam,' saka Uzacu ārsts dibinātāja Piret Aava. Tātad viss process prasa (jūs uzminējāt) plānošanu uz priekšu. 'Veiciet izpēti, pirms iegūstat mikropļavu,' iesaka Aava. 'Jūs vēlaties pārliecināties, vai dodaties pie kāda, kam ir laba reputācija un kurš strādā dabiski.'

Kad: 2 mēneši ārā

Zobi: laiks doties pie zobārsta

Larisa Klīvlenda

Krāšņs smaids sākas ar veselīgas smaganas un zobi . Varat arī izmantot šo laiku, lai parunātos ar savu zobārstu zobu balināšana vai ieguldot breketēs vai skaidrs aligners . Ja šķībs smaids jūs pievīla, kāzas varētu būt labs attaisnojums, lai paceltu poniju Invisalign un beidzot panākt pilnīgi taisnu smaidu. Invisalign Express sešu mēnešu laikā sniedz jums perfektu smaidu un ļaus jums sasniegt 4000 USD.

Kad: No 1 gada līdz 6 mēnešiem

Zobi: Izmantojiet salmus, lai dzertu sarkanvīnu un kafiju

Greindžers Vots / Getty Images

Jūs varētu mīlēt Merlotu, bet Merlota nemīl jūsu pērļu baltumus. 'Ja kāzām vēlaties baltus zobus, jums ir jāatsakās no sarkanvīna,' saka Dr Marc Lowenberg no LLK Zobārstniecība NYC. 'Tā kā tas ir šķidrums, tas iesūcas jūsu emaljā un aptumšo zobus tādā veidā, ka, pat ja jūs tos notīrīsit, tie nepaliks gaišāki. Jums tie būs jābalina. Un, ja jūs esat vīna atkarīgais, jums tas jādzer caur salmiņu, tikpat smieklīgi, cik izklausās. Ja jūs tos balināt, izmantojiet salmiņu, dzerot arī kafiju.

Kad: 6 mēnešus ārpusē vai pēc pirmās balināšanas birojā

Zobi: ieguldiet zobu balināšanā

Anna Volfa

Ja vēlaties pastiprināt smaidu, apsveriet iespēju plātīties profesionālā līmenī zobu balināšana . Šajās dienās balināšanas procedūru var veikt birojā mazāk nekā 1 stundas laikā, un tai ir pieejamas ērtas balināšanas paplātes līdzņemšanai mājās atkarībā no traipu līmeņa. Jūs varat viegli balināt zobus no četriem līdz sešiem toņiem, un rezultāti saglabājas līdz pat gadam.

Kad: 1 mēnesis ārā

Zobi: ieplānojiet tīrīšanu pirms lielās dienas

Alisa Grīnberga

Atšķirībā no sarkanvīna, kas jūsu zobiem piešķir jauku, mazu, grūti izdalāmu krāsu vannu, lielākā daļa ēdienu un dzērienu traipu ietilpst virsmu kategorijā un tiek viegli izmazgāti tikšanās laikā ar higiēnistu. Vai tās būtu ogas, kafija vai marinara mērce, saka Lovenbergs, 'viss, kas iekrāsos baltu blūzi, traipīs jūsu zobus.' Ir gudri sekot pirmajai zobārsta iecelšanai ar citu papildu tīrīšanu pēc dažām nedēļām, lai iegūtu patiešām nevainojamu smaidu.

Kad: 2 nedēļas ārā

Nagi: Eļļojiet nagus katru dienu

Hartmana brīvdabas fotogrāfija

Nagu mākslinieks Toms Bačiks saka, ka labākais, ko tu vari darīt nagiem, ir uzturēt to mitrināšanu. 'Kad tie izžūst, tie kļūst trausli, izraisot šķeldas un plaisas,' viņš saka. 'Saglabājiet nagus elastīgus un stingrus, katru nakti pirms gulēšanas uz kutikulām lietojot eļļu.' Iegūstiet paradumu katru vakaru pirms gulētiešanas uzklāt eļļu uz katra naga, lai nodrošinātu skaistas gredzenveida pašbildes visu gadu.

Kad: 1 gads ārā

Nagi: neaizmirstiet rokas

Či-Ai Ari

Naglas ir svarīgas, taču svarīgas ir arī jūsu rokas. Eimija Linga, grupas dibinātāja Svētdienās nagu studija NYC iesaka lietot maigu skrubi katru nedēļu un sekot tam ar bagātīgu daudzumu losjons un kutikulas eļļa. 'Katras rokas aizmugurē uzklājiet sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu ādu,' viņa piebilst.

Kad: 1 gads ārā

Nagi: ieguldiet parastajā manikīrā

Emīlija Vaita

Palutiniet sevi ar profesionālu manikīru ik pēc dažām nedēļām pirms kāzām, lai pārliecinātos, ka jūsu rokas un nagi ir tip-top formā. 'Kā iegūt regulārs manikīrs ir labs veids, kā kopt kutikulas, barot nagus un atslābināt prātu, ”saka Lings.

Kad: 3 mēneši ārā

Nagi: dodieties uz neitrāliem

Tec Pataja

Lai arī kā mums patīk nagu māksla, saglabājiet to vecmeitu ballītei un medusmēnesim. Jūs nevēlaties, lai kāzu dienā nekas neatņemtu jūsu dabisko skaistumu. Jūs joprojām varat izklaidēties, taču saglabājiet to neitrālu, lai iegūtu vislabāko izskatu. 'Tāpat kā sarkanajam paklājam, es uzskatu, ka kāzu nagiem jābūt mūžīgiem, klasiskiem un elegantiem,' saka Bačiks. 'Tas nenozīmē, ka līgavām nevar būt mazliet personiska stila. Bet māksla ir vienkārša un krāsas tonālas. Nagiem jābūt ideāliem piederumiem, lai jūsu izskats būtu pilnīgāks, nevis konkurētu ar to. '

Kad: 2 līdz 3 dienas ārā

Veselība: miegs ir viss

Everett kolekcija

Kā Equinox Fitness Global Gada personīgais treneris un Team Awesome LLC dibinātājs, Eds Gemdžians ir iegremdēts visos jaunākajos fitnesa atradumos. Tātad, kad viņš saka Gulēt tagad tiek uzskatīts par trešo veselības pīlāru - kopā ar pareizu diētu un daudz fiziskām aktivitātēm - ir pienācis laiks sist maisu. 'Miegs ir svarīgs tik daudzu iemeslu dēļ,' viņš saka. 'Miega laikā mēs ražojam vislielāko daudzumu dabiskā HGH (cilvēka augšanas hormona), kas ir atbildīgs par to atjaunojošs un visu mūsu ķermeņa audu - ādas, muskuļu, matu - radīšana. Kad mēs gulējam, tā ir vienīgā reize, kad mūsu smadzenes var atjaunot un reorganizēt. Un mierīgais elpošanas stāvoklis miega laikā samazina stresu, nomierinot mūsu centrālo nervu sistēmu. ' Mazāks stress nozīmē samazinātu kortizola, cīņas vai lidojuma hormona ražošanu, kas liek mūsu ķermenim izkaroties uz katras tauku unces, ko tā var izdzīvot.

Kad: 1 gads ārā

Veselība: pieturieties pie veselīgas ēšanas paradumiem

Henrijs un Mac

'Esmu redzējis, ka atņemšanas avārijas diētas atkal un atkal atgriežas,' saka reģistrēts dietologs Brūka Alperta . 'Tā kā jūs sevi galvenokārt badojat, jūs sabojāsieties un iedzersieties, atgūstot zaudēto svaru un jūtoties slikti par sevi.' Nemaz nerunājot par to, cik iedomīgs un nožēlojams tu būsi šajā ļoti sabiedriskajā dzīves periodā. Alperts iesaka ik pēc trim līdz četrām stundām censties ieturēt veselīgu maltīti vai uzkodu (bez cukura).

Kad: 1 gads ārā

Veselība: plānojiet maltītes un treniņus

Džastins aizvēja

Ja jums ir paveicies, ka kāzu algas sarakstā ir plānotājs, ēdinātājs un florists, treneri var viegli atslābināties. tikšanās tajās dienās, kad jūs kopā netrenējaties. 'Equinox mēs piedāvājam saviem klientiem īpašas stratēģijas, kas jāievēro patstāvīgi, tāpat kā tad, kad viņi trenējas pie mums,' saka Gemdžians. 'Īpašumtiesību uzņemšanās var būt ļoti spēcinoša, un uzlabota pašcieņa var iet tālu, plānojot kāzas.' Vēl viens iemesls, lai saliektu pašdisciplīnas muskuļus? Jūs veidosiet ieradumus, kas saglabājas medusmēnesī un vēlāk.

Kad: 9 mēneši ārā

Veselība: strādājiet ķermeņa augšdaļā

martin-dm / Getty Images

Augšējā ķermeņa izturības treniņš jāiekļauj treniņos, kas ved līdz jūsu kāzām. 'Augšējās muguras un krūtis nav tikai muskuļus definējošs, bet tas palīdzēs jūsu stājai,' saka sertificēts treneris Holly Roser . 'Mēs visu dienu skatāmies uz leju uz mūsu tālruņiem un nojaušam klēpjdatorus, kas nostiprina mūsu krūšu muskuļus.' Roser vada savus līgavu klientus, izmantojot ķermeņa augšdaļas kalšanas programmu, kas ietver rindas, deltveida mušas un zemu sēdošās rindas. Viņa arī lāzer tricepsa muskuļos ar kritieniem, kabeļu vilkšanu un atspiešanos.

Kad: 6 mēneši ārā

Veselība: ierobežojiet cukura patēriņu

Mollija Persika

Vai tas ir viegli? Nē, it īpaši, ja jums ir liels salds zobs. Bet skaistumkopšanas labumu saraksts - nemaz nerunājot par pozitīvo garīgo stāvokli - no tā spārdīšanas līdz apmalei ir praktiski bezgalīgs, saka Alperts. 'Nākotnes līgavām cukura noņemšana palīdzēs saglabāt ādu skaidru, briest un svaigu izskatu,' viņa piebilst. 'Un vēl svarīgāk ir tas, ka ikvienam, kas tiek galā ar viesu sarakstiem, sēdvietu tabulām un svainīšiem, cukura patēriņa ierobežošana var palīdzēt kontrolēt stresa līmeni un uzturēt jūs vienmērīgāku un skaidrāku.'

Kad: No 3 līdz 6 mēnešiem

Veselība: atlaidiet dziru

Džiliana Mičela

Cerams, ka jūs jau samazināt cukura daudzumu. Tagad ir pienācis laiks arī iedzert alkoholiskos dzērienus. 'Augšējās vietas cukura un alkohola uzglabāšanai mūsu ķermeņos atrodas tieši ap mūsu gurniem un vēdera lejasdaļu,' saka Rosers. 'Alkohols metabolizējas kā estrogēns, un estrogēnam patīk radīt sev mājas mūsu vēdera lejasdaļā.'

Kad: 1 mēnesis ārā